Termín: 9. – 11. 6. 2017 (2 noci, pátek-neděle)

Na červen jsme si pro vás připravili další běžecký kemp. Čekají vás běžecké tréninky v krásném terénu okolí Luhačovic a Luhačovické přehrady, kde se přímo nachází i náš penzion. Kemp je vhodný pro mírně pokročilé až pokročilé běžce. Není se čeho bát, při delším běhu se rozdělíme na více skupin, aby si všichni běžci přišli na své. Pojďte si s námi užít nejen aktivní odpočinek a relaxaci, ale i příjemnou atmosféru lázeňské kolonády a tamních léčivých pramenů.

Ubytování: Penzion U Hráze (www.penzionuhraze.cz)

Cena: 3 100 Kč

V ceně je zahrnuta doprava, ubytování v apartmánech, plná penze, služby klubového maséra, služby trenéra, zapůjčení koloběžky.

Ubytovací kapacita penzionu se rychle plní, tak neváhejte a pojďte do toho s námi.

Přihlašujte se prostřednictvím emailu: martin.slezak@bezeckyklubbrno.cz

Těšíme se na vás!

 

Časový harmonogram

Pátek 9. 6.

8:15 sraz v Běžeckém klubu Brno (Štefánikova 93/22),  jiné nástupní místo po dohodě.

8:30 odjezd 

10:00 příjezd k penzionu

10:15 seznámení s pátečním programem

10:45 první výběh (60 min)

12:00 ubytování na pokojích

12:00 oběd; vlastní nebo možnost zakoupení na místě – nevztahuje se na plnou penzi.

15:00 odpolední trénink (běžecká abeceda, běžecká cvičení, 70 min)

17:30 večeře

20:00 večerní volný běh; dobrovolný trénink dle nálady.

Zhodnocení dne a volný program, možnost domluvení masáže s klubovým masérem v průběhu celého dne. Možnost zapůjčení koloběžky v průběhu celého dne po domluvě dle aktuální vytíženosti.

 

Sobota 10. 6.

7:30 rozcvička

8:00 snídaně

9:45 dopolední trénink zaměřený na techniku běhu

11:30 oběd

Po obědě lze navštívit wellness (bazén, sauna, vířivka) v nedalekém hotelu – nevztahuje se na cenu kempu, hrazeno individuálně.

15:00 odpolední trénink zaměřený na práci s tepovou frekvencí

17:30 večeře

20:00 večerní volný běh; dobrovolný trénink dle nálady.

Zhodnocení dne a volný program, možnost domluvení masáže s klubovým masérem v průběhu celého dne. Možnost zapůjčení koloběžky v průběhu celého dne po domluvě dle aktuální vytíženosti.

 
 
Neděle 11. 6.

7:30 rozcvička

8:00 snídaně

10:00 dopolední trénink – kombinace absolvovaných tréninků

11:45 vyklizení pokojů

12:00 oběd

13:30 odpolední regenerační procházkování

16:00 odjezd z Luhačovic

17:30 příjezd do Brna

 

Jednotlivé časy se mohou v průběhu dne upravovat dle našich potřeb.