Běhej s námi a posouvej své hranice

Běžecký klub Brno
BKB
Náš trenérský tým ti pomůže stát se lepším, vytrvalejším, odolnějším. Otevřeme ti brány do světa tohoto krásného pohybu. I když váháš, bojíš se vyběhnout, jsme tu pro tebe a společně uděláme první krok.

Aktuální kurzy

2 390 Kč

Od chůze k běhu

10 týdnů (1× týdně v délce 75 minut)

Chtěli jste někdy v životě začít běhat a potom jste z jakéhokoliv důvodu nezačali nebo začali a celkem rychle skončili?

Pravděpodobně už teď máte vše, co potřebujete! Vezměte prostě mikinu a tepláky, nazujte nejbližší tenisky a vyražte za námi, zbytek nechte na nás ????

Tréninky budou probíhat převážně v parku Lužánky a v přilehlém okolí.

Rozběhej se

10 týdnů (1× týdně v délce 75 minut)

Kurz je ideální jako pokračování pro Od chůze k běhu, nebo jako příprava pro souvislý 30 min běh. V kurzu budeme zdokonalovat běžeckou techniku a dále se soustředit na obecnou vytrvalost.

Tréninky budou probíhat převážně v parku Lužánky, Kraví hoře, Wilsonově lese a atletickém oválu za Lužánkami.

2 390 Kč
2 390 Kč

Běhej dál

10 týdnů (1× týdně v délce 75 minut)

Kurz je ideální jako pokračování základního kurzu Od chůze k běhu. Zaměřuje se na mírně pokročilé běžce, kteří se chtějí v tomto krásném sportu dále zlepšovat. Je vhodný jak pro hobby běžce, tak i jako příprava na vybrané závody.

Rychleji a dál

10 týdnů (1× týdně v délce 75 minut)

Tento 10ti týdenní kurz je určen pro zájemce, kteří by se rádi se skvělým pocitem připravili na závod, na který budou dlouho vzpomínat. Zároveň ale také pro již zkušenější běžce, kteří se chtějí dále zlepšovat a třeba si zaběhnout osobní rekord na 10 Km.

Kurz je omezen na maximálně 12 lidí
2 390 Kč
2 990 Kč

Zaběhni (půl)maraton

12 týdnů (1× týdně v délce 75 minut) + individuální plán

Kurz je ideální pro běžce, kteří se chtějí připravit na 1/2maratónské a maratónské vzdálenosti. Trenér Aleš Kocián vám připraví individuální tréninkový plán, díky kterému budete připraveni na konkrétní závod. Například maraton v Budapešti, která proběhne letos na podzim.

Kondiční ráno s Adamem

10 týdnů (1× týdně v délce 60 minut)

Chcete zlepšit svou rychlost, koordinaci a obratnost? Pokud ano, tak právě pro vás oteviráme nový kurz, kde se s Adamem zaměříte právě na tyto nezbytné dovednosti každého běžce.

Kurz je omezen na maximálně 10 lidí
800 Kč
2 990 Kč

Kurz trailového běhu

12 týdnů (1× týdně v délce 90 minut)

Příprava na horské běhy a (ultra)maratony
(závody jako Jesenický maraton, B7, Brněnský masakr a další)

Horský běh je specifická disciplína, která vyžaduje kromě vytrvalosti a síly i mentální odolnost.

Kurz je omezen maximálně na 12 lidí

SM Systém

8 týdnů (1× týdně v délce 50 minut)

Během 8týdenního kurzu SM systému si osvojíte 12 základních cviků, které je pak možno dále rozvíjet. Vypilováním specifických detailů se můžeme zaměřit na určitou svalovou skupinu, sval, nebo konkrétní problém (skolióza, přetížená bederní, nebo krční páteř, ramena, kolena). Cvičení je jednoduché a snadno zapamatovatelné – je jen potřeba pečlivě dodržovat stále se opakující se principy.

 

Kurz je omezen na maximálně 5 lidí
1 390 Kč
800 Kč

Kruhový trénink

8 lekcí (60 min lekce)

Přijďte si posilnit střed těla jako součást funkčního tréninku pro váš lepší pohyb! Každý sportovec musí mít silné stabilizátory a CORE, jestli chce být úspěšný. Čím silnější jsou, tím lepší je prevence zranění. Potřebovat budete jen vlastní tělo, které zocelíme kruhovým tréninkem zaměřeným na tzv.. CORE, který tvoří svaly podporující správné držení těla. Vzhůru na zdolávání dalších kilometrů se správně fungujícím aparátem!

Kurz je omezen maximálně na 8 lidí
Milujeme trénink

běžecká kavárna

trenérů

absolventů kurzů

běžeckých akcí

masér

Kde nás najdete

Štefánikova 22
602 00 Brno

Otevírací doba

Po-Pá: 7-20.30

Napište nám

Přihlašte se k odběru newsletteru

Přihlašte se k odběru newsletteru

Jednou měsíčně vás budeme informovat o novinkách v klubu, nových termínech běžeckých kempů a kurzů případně otevřených lekcí, jako třeba Stmívání s lindou. Nenechte si novinky ujít.

Přihlášení k newsletteru proběhlo správně. Děkujeme za váš zájem.